香港小户型的一格柜储粮法

应急食品与用品,按需要选购

按品类寻找食品,或比较备粮套装;先看清内容、份量及送货安排,再选择适合自己的商品。

【预订】7DAYS Compact 主食套装|18 种 21 食

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核对最新食品内容、份量及采购安排。

HK$1,092.00

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【预订】尾西 Alpha 即食米组合|12 款 12 包

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HK$594.00

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【预订】Saibou 7 日主食套装|18 种 21 件

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商品为付款后采购预订,非香港现货;实际供货及交期需确认。套装名称的日数不代表每人全日营养需要,请核对份量、饮用水及致敏原。

在家里留一份应急食品,首先要解决的可能是存放位置。食品放进柜子深处后,如果取一包饭就要搬开前面几层杂物,或者只有负责采购的人知道存放位置,实际使用就会变得麻烦。

可以先选一格容易找到、环境合适的柜位,把食品种类、准备方法和数量记录清楚,再按家庭需要逐步扩充。

先量柜内真正可用的空间

测量内部宽度、深度和高度,并扣除门铰、隔板及柜门开启时受到阻挡的部分。以内部尺寸为 42 × 30 × 28 cm 的长方形柜格为例,几何容积是:

42 × 30 × 28 ÷ 1,000 = 35.28 L。

这个数字只表示空间计算结果,不能推算一定能装多少食品,或够一家人吃几天。包装形状、柜门开口和取放空间同样重要。一盒食品高 30 cm,柜内只有 28 cm 高,即使总体积尚有余量,也无法直接竖放。

采购前先记录外包装尺寸。只有食品净重、缺少包装尺寸的款式,可以先留在比较清单,不凭重量猜测是否放得下。

按取用方法划分三个区

用现有收纳盒或纸卡分隔即可,不必为了储粮先购买一套收纳用品。

区域 放什么 标签记录什么
直接食用区 标明可直接食用、家人愿意吃的食品 名称、数量、包装日期
加水准备区 需要按说明加水还原的饭、饭团等 每包水量、水温、等待时间
轮替区 密封补充库存及较后使用的批次 数量、先用哪批、下次检查日期

这三个区用于管理取用次序,不是营养分类。摆满三个区不等于已经配齐完整膳食。家庭人数及餐数可以另外参考家庭食品份量指南。

食水另记位置 食品旁保留准备说明

食水不一定适合与食品放在同一格柜里。按家中适当位置安排后,在食品清单写下食水位置,不要把已有多少包饭和已备妥多少水混成一个完成标记。

需要加水的食品,旁边可以放一张准备记录。其他家人不用打开购物账户,也能知道水量、开封方法和等待时间;原包装说明同样要保留。

同时评估存放环境

香港食安中心提醒,可常温储存的食品及干货应放在清洁、干爽、阴凉的位置,并留意标签与包装状况。食安中心储存指引

因此,评估柜位不能只看尺寸。如果位置经常受到阳光照射、靠近热源或容易受潮,应先调整位置,再决定如何存放食品。

做一次取餐练习

请另一位家人按清单取出指定食品及准备用品,观察他是否找得到、拿得出,并知道下一步怎么做。

如果相似包装容易混淆,可以改用准备方法标示。如果拿第一包就得移开几罐食品,重新安排位置。这次练习检查的是家庭存放安排,而非食品品牌排名。

一格柜盘点表

食品及口味 记录单位 完好密封数量 准备方法 标签日期 位置
____ 袋/罐/条 __ 直接食/加水/其他 __ __
____ __ __ __ __ __
____ __ __ __ __ __

先填家中已有的食品,再决定缺少哪一类。需要比较准备方法与实际销售份量,可参考十类日本防灾食品选购指南。

下载填写表

打开或下载文字版填写表。 可保存后自行填写或打印。

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